尿酸是人類演化的重要條件？

爬蟲類和鳥類可以直接以糞便排出尿酸，但哺乳類身上則需進一步代謝，再隨尿液排出，人類從爬行動物演化到直立動物，尿酸高有助於維持較高的血壓，所以基因突變而讓尿酸氧化酶失去功能!。

太監不會得痛風 男人有性生活後才會有痛風

肥胖、尿酸、血壓，血脂，血糖高是原始人生存的優勢，但後來痛風變成「帝王之疾」，隨著經濟起飛，飲食習慣改變，現已成為應酬族、肥胖族群常見的健康問題。西方醫學之父希波克拉底曾說: 「太監不會得痛風，女人在更年期後才會得痛風，男人有性生活後才會有痛風。」

這句話可以了解性別、年齡與尿酸值的影響，雄性素會增加尿酸在腎臟再回收，因此古代醫生就發現太監不會得痛風!女性有雌激素的保護，在更年期後痛風的比例才會增加。

成也尿酸 敗也尿酸

尿酸為普林代謝的終端產物，為何腎臟竟將90％的尿酸回收至體內?

原來尿酸也是內生性的抗氧化物質，可以保護細胞免於受到攻擊。

尿酸80%來自內因性，是細胞代謝過程中產生，另外20%來自外因性，透過食物進入體內，如紅肉、海鮮等。

酒精會影響到尿酸的排泄，現在人愛喝飲料，大量果糖攝取後，產生更多的普林加重高尿酸血症和痛風風險。

輕風撫過痛不欲生

近年來，大家除了「三高」外，也開始注意「第四高」高尿酸。高尿酸好發於中年男性，根據2021年美兆年報，有超過三分之一男性與十分之一的女性的尿酸值高過正常值，痛風是因為體內產生尿酸鹽結晶，沈積於關節、腎臟等周邊組織，產生紅、腫、熱痛等發炎反應，出現連輕風拂過也會產生劇痛

維持良好生活習慣最重要

偏高原因有兩種，一、高普林飲食、壓力、過勞、含糖飲料、激烈運動等易造成尿酸生成加速；二、肥胖、飲酒、高脂肪、腎臟疾病讓尿酸排出不順利。

加強尿酸代謝有幾招：

1. 大量攝取水份，食用蔬果，保持尿液為偏鹼性以致尿酸可以順利排出，並且建立良好的運動習慣。
2. 三分之一的尿酸是經由消化道排出體外，因此好的腸道菌可以幫助人體代謝尿酸。
3. 養成運動習慣，適度運動可促進血液循環，有助於尿酸代謝。